RAMADHAN... WOW.. AMAZING!!!! Tips Ramadhan Sehat

Waah.. Alhamdulillah ya kawan, kita bisa berjumpa lagi dengan bulan yang penuh hikmah, bulan yang penuh berkah, bulan dimana diturunkannya kitab Alqur'an dan masih banyak lagi tentunya keistimawaan-keistimawaan yang ada padan bulan Ramadhan..

Sobat cimiyu, gimana nie persiapan menyambut bulan penuh berkah ini? besok sudah hari pertama puasa lho..

pasti ni sobat-sobat lagi pada mikir "besok sahur pa yaa?" hehehe, ( sama nie kayak aku juga..)

Sobat cimiyu, dah pada tau kan kalau puasa itu banyak banget, kalau gitu admin nggak perlu menjelaskan lagi yaa... So langsung saja ke tips Ramadhan Sehat berikut: (jangan kemana-mana yaa.. OK)

Saat Sahur

1. Jangan lupa selalu mengkonsumsi makanan bergizi, yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin, mineral, n lemak
2. Agar tidak cepat lapar, konsumsilah makanan yang banyak mengandung serat seperti yang terkandung pada sayur dan buah
3. Agar tidak dehidrasi, perbanyaklah minum air putih.
4. Setelah, makan sahur sobat cimiyu jangan langsung tidur karena tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan

Saat Buka

1. Jangan langsung minum air dingin atau air es, sebaiknya biasakan minum air hangat terlebih dahulu untuk perut yang kosong karena minum air es langsung dapat meningkatkan kadar asam lambung yang membuat perut kembung.
2. Beristirahatlah sebentar sebelum menyantap menu utama berbuka
3. Berbuka puasa hendaknya dilakukan secara bertahap dan tidak terburu-buru agar tubuh tidak kaget.

Nah, sobat cimiyu! itulah tadi beberapa tips agar kita tetap segar bugar saat puasa, Insya Allah!!
oiy, jangan lupa ya, puasa itu tidak hanya menahan lapar dan dahaga! Jaga pula hati, nafsu dan perbuatan kita, Kan setannya udah di penjara!! hehehe

okay sobat, selamat menunaikan ibadah puasa, semoga amal ibadah kita diterima di sisi-Nya! aamiin..